zwarte bonen brownies

Zwarte Bonen Brownies

Ongezond snoep kun je soms heel goed ombouwen tot een lekker gezond tussendoortje. Neem nu deze brownies. Daarin zijn bloem en suiker – die alleen ‘lege’ koolhydraten leveren – vervangen door zwarte bonen en dadels. Zwarte bonen zijn rijk aan eiwitten, complexe koolhydraten en vezels en dadels leveren behalve suiker ook vezels. Hier kun je …

Lees verderZwarte Bonen Brownies

afslank recepten

5 Gezonde afslank recepten te bereiden binnen 15 minuten!

In dit artikel geef ik je 5 gezonde afslank recepten die te bereiden zijn in maximaal 15 minuten. Als u thuis komt na lange dag werken dan is de verleiding groot om even snel wat te bestellen of een bevroren maaltijd te nemen. In plaats van te kiezen voor het gemak, ga ik 5 van …

Lees verder5 Gezonde afslank recepten te bereiden binnen 15 minuten!