Spiergeheugen: wat is het, en hoe wordt je er gespierd mee?

|

De kans is groot dat je een hoop weet over spieren, maar heb je wel eens gehoord van je spiergeheugen ?

Man spiergeheugen trainen

Wil je graag weten wat je spiergeheugen is en hoe het werkt? En welke voordelen jij hieruit kunt halen, dan is dit artikel speciaal voor jou.

Het woord ‘spiergeheugen’ klinkt misschien een beetje gek, het lijkt wel iets van een middeltje, pil of poedertje.

Maar dat is het zeker niet. Je bicepts bevatten heus geen neuronen die dingen kunnen onthouden net als de hersenen bij mensen.

Maar wat is het dan wel? In dit artikel ontdek je wat het is, hoe het werkt, hoe je het kunt vergroten en tot slot hoe je een gespierde god kunt worden.

Wat is spiergeheugen?

Spiergeheugen is het vermogen om een bepaalde beweging zonder bewuste gedachte te reproduceren, verkregen door frequente herhaling van die beweging.

Wanneer een beweging over de tijd wordt herhaald, wordt er een lange termijn spiergeheugen gecreëerd voor die taak, waardoor het uiteindelijk zonder bewuste inspanning kan worden uitgevoerd.

Eén van de redenen dat je spieren kunnen groeien tot ongekende proporties heeft te maken met de spiercellen, deze zijn speciaal uitgerust om te groeien.

Deze spiercellen zijn vrij groot en bevatten meerdere kernen waardoor ze zichzelf makkelijk kunnen delen, en in omvang kunnen groeien.

Mechanisch gesproken werkt de spiergroei als volgt: Jij traint je spieren, wat weer extra kernen toevoegt aan de spiercellen.

Kleiner ‘satellietcellen’ beginnen zich te vermenigvuldigen rond deze nieuwe kernen, wat weer resulteert in grotere, sterkere spieren.

Zodra je vervolgens een tijd niet traint, zullen je spieren krimpen en zal je spierkracht afnemen.

Het klinkt misschien eenvoudig, maar dat is het zeker niet.

Uit nieuw onderzoek blijkt dat satellietcellen in spieren komen en gaan, de kernen hiervan blijven echter van zowel de oude als de nieuwe behouden.

Sommige wetenschappers speculeren dat deze kernen minstens 3 maanden blijven bestaan, anderen beweren dat ze nooit verloren gaan.

Ook is gebleken dat hoe eerder je in je leven bent begonnen met het verkrijgen van spier massa, je hier op latere leeftijd grote voordelen van zult ondervinden in je algemene gezondheid.

Man blik openen spieren

Buikvet verbranden? Ontdek er alles over >>

Hoe werkt spiergeheugen?

Spiergeheugen werkt als volgt:

> Training levert kernen op, wat leidt tot spiergroei.

Zodra spieren belast worden door weerstand worden er extra kernen aangemaakt.

Verdere training (in combinatie met een goed dieet) zorgt ervoor dat deze kernen zich kunnen delen en grotere sterkere spiervezels kan creëren.

> Stoppen met trainen zal leiden tot weefsel en spiermassa afname, maar de kernen blijven bestaan.

> Zodra je de training weer gaat hervatten zal dit weefsel sneller groeien doordat de kernen er al waren.

Dit is in het kort hoe spiergeheugen werkt.

Je spieren herinneren niets, maar de kernen blijven achter waardoor het terugkrijgen van spiergrootte en kracht makkelijker wordt.

Wat is het voordeel van spiergeheugen?

Gewicht heffen is als fietsen

Zodra je ergens tijd in hebt gestoken om iets te leren, zul je deze eigenschap niet snel verleren. Zelfs niet als je het een jaar niet hebt gedaan. Dit is gedeeltelijk te danken aan je spiergeheugen.

Het terug krijgen van spiergrootte en kracht kost hierdoor niet de energie en tijd die je er in eerste instantie in hebt gestoken. Dit zal een stuk sneller terug zijn.

Fijn om te weten als je door de dagelijkse gang van het leven net even wat minder naar de sportschool gaat 😉

Spiergeheugen wat is het, en hoe wordt je er gespierd mee

Hoe wordt ik een gespierde god?

Nu je een idee hebt wat spier geheugen is, hoe het werkt en wat het grote voordeel ervan is, heb ik misschien nog wel iets leuks voor je.

Wil je hardgeblokte buikspieren… een gespierd bovenlichaam…en krachtige benen…?

Ga dan aan de slag met het e-book ‘Gespierde God‘ van gecertificeerd voedingsexpert en personal trainer Glenn Goossens.

Zijn e-book onthuld de ultieme methode om binnen enkele weken een gespierde god te worden.

Glenn zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft, snel resultaat ziet en je zeker weet dat je het juiste doet.

In andere trainings programma’s zie je vaak dat mensen om één van deze redenen snel afhaken of falen.

Klik op de blauwe knop hieronder, en neem heel even de moeite om het verhaal van Glenn Goossens door te lezen.

Je zult er zeker geen spijt van krijgen!

 

gespierde god methode
Meer weten over de Gespierde God methode en profiteren van een geweldige korting?

Ja! Dat wil ik ook!

Bron: Wikipedia

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.