Welkom op SnellerFit

De lifestyleblog met gezonde recepten en handige afslank tips!

tussendoortjes-met-weinig-calorieen-header

De lekkerste tussendoortjes met weinig calorieën

Op zoek naar tussendoortjes met weinig calorieën? Lees dan snel verder! Mueslirepen, ontbijtkoek of een liga. Deze snacks zijn super makkelijk mee te nemen, lekker en ook nog eens gezond. Of toch niet? Dit soort tussendoortjes zitten vaak vol met suikers en e-nummers. Daarnaast zijn sommige repen en snacks echte caloriebommetjes. Zo denk je een …

Lees verderDe lekkerste tussendoortjes met weinig calorieën

hoeveel calorieën verbrand je met fietsen header

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen?

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen, iedereen weet dat dit een automatisch gevolg is. Maar hoeveel verbrand je er eigenlijk mee? Werken aan je conditie, calorieën verbranden en ook nog eens wat kilootjes kwijt raken; pak de fiets! Fietsen kan een groot verschil maken wanneer je graag wilt afvallen. Dit is natuurlijk wel afhankelijk van …

Lees verderHoeveel calorieën verbrand je met fietsen?

gevulde-paprika-met-gehakt-gele-en-rode-paprika

Gevulde Paprika met Gehakt (recept)

Wij zijn dol op paprika! Jij ook? Top, want vandaag delen wij onze favoriet: gevulde paprika met gehakt. Paprika is gezond, makkelijk te combineren met allerlei ingrediënten en ook nog eens ontzettend lekker. Tijd dus om wat leuke recepten met jullie te delen. We hebben 2 heerlijke gevulde paprika recepten voor je verzameld. Natuurlijk mocht …

Lees verderGevulde Paprika met Gehakt (recept)

hoe verlies je buikvet

Hoe verlies je buikvet? 3 tips om snel buikvet te verliezen

Je eet gezond en beweegt regelmatig, maar toch kom je niet van dat vervelende buikvet af. Hardlopen, het buikspierkwartiertje, gezonde snacks, niets lijkt te helpen. En je bent niet de enige! Het is de grootste frustratie als het gaan om afvallen. Maar waarom gaat het verliezen van buikvet zo moeizaam? En belangrijker nog hoe verlies …

Lees verderHoe verlies je buikvet? 3 tips om snel buikvet te verliezen

zwarte bonen brownies

Zwarte Bonen Brownies

Ongezond snoep kun je soms heel goed ombouwen tot een lekker gezond tussendoortje. Neem nu deze brownies. Daarin zijn bloem en suiker – die alleen ‘lege’ koolhydraten leveren – vervangen door zwarte bonen en dadels. Zwarte bonen zijn rijk aan eiwitten, complexe koolhydraten en vezels en dadels leveren behalve suiker ook vezels. Hier kun je …

Lees verderZwarte Bonen Brownies

Koolhydraatarme gevulde gebakken aardappelen

In dit artikel ontdek je hoe je de lekkerste Koolhydraatarme gevulde gebakken aardappelen maakt. Aardappelen zijn een van de grootste troostrijke voedingsmiddelen. Vooral wanneer ze worden gevuld met een mengsel van mager rundergehakt en broccoliroosjes. Voeg een gezoete salade aan het geheel toe en je hebt een gezonde en stevige maaltijd waar je een goed gevoel …

Lees verderKoolhydraatarme gevulde gebakken aardappelen

afvallen na zwangerschap lukt niet

6 Handige tips als afvallen na je zwangerschap maar niet lukt

Je doet zo je best en tóch lukt het niet om af te vallen na je zwangerschap. Hartstikke frustrerend natuurlijk en je vraagt je af wat je fout doet. Dit is echter een probleem waar veel nieuwe moeders tegen aan lopen en absoluut niet iets waar je jezelf voor op de kop moet zitten. Hoera, …

Lees verder6 Handige tips als afvallen na je zwangerschap maar niet lukt

spiergeheugen

Spiergeheugen: wat is het, en hoe wordt je er gespierd mee?

De kans is groot dat je een hoop weet over spieren, maar heb je wel eens gehoord van je spiergeheugen ? Wil je graag weten wat je spiergeheugen is en hoe het werkt? En welke voordelen jij hieruit kunt halen, dan is dit artikel speciaal voor jou. Het woord ‘spiergeheugen’ klinkt misschien een beetje gek, …

Lees verderSpiergeheugen: wat is het, en hoe wordt je er gespierd mee?

buikspieroefeningen voor thuis

Top 5 buikspieroefeningen voor thuis (voor elke leeftijd en elke niveau)

Wil jij sterke buikspieren en ben je op zoek naar buikspieroefeningen voor thuis? Heb je geen zin meer om iedere keer de deur uit te moeten naar die te een dure fitness school? Dan ben je hier op de juiste plek. In dit artikel ga ik wat dieper in op de buikspieren. Waarom moet je …

Lees verderTop 5 buikspieroefeningen voor thuis (voor elke leeftijd en elke niveau)

gezonde afslank recepten

Afslank Recepten Te Bereiden Binnen 15 Minuten (Mijn Top 5)

In dit artikel geef ik je 5 gezonde afslank recepten die te bereiden zijn in maximaal 15 minuten. Als u thuis komt na lange dag werken dan is de verleiding groot om even snel wat te bestellen of een bevroren maaltijd te nemen. In plaats van te kiezen voor het gemak, ga ik 5 van …

Lees verderAfslank Recepten Te Bereiden Binnen 15 Minuten (Mijn Top 5)