Welkom op Sneller Fit.nl

Lifestyleblog met lekkere recepten en handige afslank tips

zwarte bonen brownies

Zwarte Bonen Brownies

Ongezond snoep kun je soms heel goed ombouwen tot een lekker gezond tussendoortje. Neem nu deze brownies. Daarin zijn bloem en suiker – die alleen ‘lege’ koolhydraten leveren – vervangen door zwarte bonen en dadels. Zwarte bonen zijn rijk aan eiwitten, complexe koolhydraten en vezels en dadels leveren behalve suiker ook vezels. Hier kun je …

Lees verderZwarte Bonen Brownies

Koolhydraatarme gevulde gebakken aardappelen

Koolhydraatarme gevulde gebakken aardappelen

In dit artikel ontdek je hoe je de lekkerste Koolhydraatarme gevulde gebakken aardappelen maakt. Aardappelen zijn een van de grootste troostrijke voedingsmiddelen. Vooral wanneer ze worden gevuld met een mengsel van mager rundergehakt en broccoliroosjes. Voeg een gezoete salade aan het geheel toe en je hebt een gezonde en stevige maaltijd waar je een goed gevoel …

Lees verderKoolhydraatarme gevulde gebakken aardappelen

afvallen na zwangerschap

6 Handige tips als afvallen na je zwangerschap maar niet lukt

Je doet zo je best en tóch lukt het niet om af te vallen na je zwangerschap. Hartstikke frustrerend natuurlijk en je vraagt je af wat je fout doet. Dit is echter een probleem waar veel nieuwe moeders tegen aan lopen en absoluut niet iets waar je jezelf voor op de kop moet zitten. Hoera, …

Lees verder6 Handige tips als afvallen na je zwangerschap maar niet lukt

spiergeheugen

Spiergeheugen: wat is het, en hoe wordt je er gespierd mee?

De kans is groot dat je een hoop weet over spieren, maar heb je wel eens gehoord van je spiergeheugen ? Wil je graag weten wat je spiergeheugen is en hoe het werkt? En welke voordelen jij hieruit kunt halen, dan is dit artikel speciaal voor jou. Het woord ‘spiergeheugen’ klinkt misschien een beetje gek, …

Lees verderSpiergeheugen: wat is het, en hoe wordt je er gespierd mee?

buikspier oefeningen

Top 5 buikspieroefeningen voor thuis (voor elke leeftijd en elke niveau)

Wil jij sterke buikspieren en ben je op zoek naar buikspieroefeningen voor thuis? Heb je geen zin meer om iedere keer de deur uit te moeten naar die te een dure fitness school? Dan ben je hier op de juiste plek. In dit artikel ga ik wat dieper in op de buikspieren. Waarom moet je …

Lees verderTop 5 buikspieroefeningen voor thuis (voor elke leeftijd en elke niveau)

afslank recepten

5 Gezonde afslank recepten te bereiden binnen 15 minuten!

In dit artikel geef ik je 5 gezonde afslank recepten die te bereiden zijn in maximaal 15 minuten. Als u thuis komt na lange dag werken dan is de verleiding groot om even snel wat te bestellen of een bevroren maaltijd te nemen. In plaats van te kiezen voor het gemak, ga ik 5 van …

Lees verder5 Gezonde afslank recepten te bereiden binnen 15 minuten!

buikvet verbranden

Buikvet verbranden? 5 wetenschappelijk onderbouwde manieren!

Overgewicht is niet noodzakelijk ongezond, en buikvet verbranden hoeft niet moeilijk te zijn. Er zijn een hoop mensen die last hebben van overgewicht, maar er kwa gezondheid nog uitstekend uitzien. Omgekeerd zijn er ook veel mensen met een normale gewicht, maar met metabolische(1) problemen die verband houden met obesitas. In dit artikel ga ik wat …

Lees verderBuikvet verbranden? 5 wetenschappelijk onderbouwde manieren!

gezonde tussendoortjes header

Top 10 gezonde tussendoortjes voor extra gewichtsverlies

Ben jij op zoek naar lekkere, maar ook gezonde tussendoortjes? Dan zit je hier goed. Je zult het wel eens vaker hebben gehad. Tussen 2 maaltijden door heb je lekkere trek, maar je wilt ook weer niet te veel eten maar ook zeker niet ongezond. In dit artikel geef ik je de top 10 tussendoortjes …

Lees verderTop 10 gezonde tussendoortjes voor extra gewichtsverlies

verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten header

Wat is het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten?

Wat is het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten? Verzadigde vetten worden voornamelijk in dierlijke producten aangetroffen. Vetten worden vaak vermeden omdat men denkt dat ze slecht voor de gezondheid zijn, maar niet alle vetten zijn slecht. In feite is een beetje vet nodig voor een goede gezondheid. De sleutel is echter te kiezen voor …

Lees verderWat is het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten?

eetmeter-header

App review: Mijn Eetmeter. Wat is het en hoe werkt het?

Er bestaat een kans dat je nog nooit van deze app voor je smartphone of tablet hebt gehoord, maar ken jij de ‘Mijn Eetmeter’ al? Ben jij dagelijks met je voeding en je gezondheid bezig, en wil je dit naar het volgende niveau brengen? Dan is deze app echt iets voor jou. In deze review …

Lees verderApp review: Mijn Eetmeter. Wat is het en hoe werkt het?